Täyden- ja uudenkuun hyvinvointi-illat

Hyvinvointi-illat

Vietämme Lassilan/Pohjois-Haagan Hyvinvointitilassa joka toinen viikko Täyden- ja uudenkuun hyvinvointi-iltoja kuunkierron mukaisesti. Olet lämpimästi tervetullut mukaan viettämään ihanaa iltaa monipuolisen ja rentouttavan ohjelman parissa!

Illan ohjelma

Illan aloitusohjelmana vuorottelevat NAURUJOOGA ja TAIJI

NAURUJOOGA
klo 17:30 - 18:30

Ilta aloitetaan Tanja Anderssonin ohjaaman naurujoogan parissa. Naurujoogassa yhdistyvät erilaiset nauru- ja syvähengitysharjoitukset. Tunti päätetään vapaan naurun meditaatiolla ja lyhyellä rentoutuksella. Naurujooga avaa mieltä ja luovuutta. Se tukee myös fyysistä hyvinvointia ja usein harjoitusten jälkeen olo on rentoutunut. Tunnilla ei ole pakko nauraa tai edes haluta sitä, jokainen saa olla sellainen kuin on ja yleensä jokainen löytääkin oman naurunsa tunnin aikana.

TAIJI
klo 17:30 - 18:30

Ilta alkaa John Hacklinin vetämällä Taiji -näytetunnilla. Kiinalaisiin taistelulajeihin perustuva Taiji on kehon ja mielen hallintaa, meditaatiota liikkeessä, sekä tutkitusti terveyttä edistävää liikuntaa. Taijihin kuuluu erilaisia seisten tehtäviä harjoituksia, jotka mm. parantavat keskittymistä, koordinaatiota, ja tasapainoa, sekä vähentävät stressiä. Ei vaadi aiempaa kokemusta. Päälle mukavat kiristämättömät vaatteet, joissa pystyy liikkumaan esteettä mukavasti.

ÄÄNIMATKA
klo 18:45 - 19:45

Ohjelma jatkuu uudenkuun rentouttavalla äänimatkalla Leena Lindströmin osaavissa käsissä. Tule nauttimaan erilaisten harmonisten soittimien sekä yläsävelien kauniista, parantavista värähtelyistä. Äänimatkalla voit virittää mielesi ja kehosi uudelleen, rentoutua, päästää irti vanhasta ja luoda uutta. Uudenkuun ja täydenkuun hetket ovat siihen oivallisia ajankohtia.

Äänimatkalla saavutetusta rentouden tilasta onkin pienen tauon jälkeen hyvä jatkaa illan päätösohjelmaan:

OHJATTU MEDITAATIO
klo 20 - 20:45

Illan päättää Minna-Marian ohjattu ryhmämeditaatio vaihtuvalla teemalla. Meditaation jälkeen on vielä hyvin aikaa jakaa yhdessä kokemuksia ja vaihtaa ajatuksia.

Hyvinvointitilasta löytyy joogamattoja, tyynyjä ja kevyitä vilttejä, mutta voit halutessasi tuoda myös omasi.

Voit aina osallistua myös vain yhteen tai kahteen ohjelmaan.
Syysvalon Facebook tapahtumista löydät ajankohtaiset tiedot ja teemat kunkin illan meditaatiolle.

Sitovat ilmoittautumiset ja lisätiedot:
p. 040 161 4554
info@kehon-ja-mielen-voima.com

Tule yhdessä meidän kanssa:

rentoutumaan
avaamaan nauruhanat
avautumaan sisäiselle viisaudellesi
hiljentämään mielesi
herättelemään luomisvoimaasi
tutustumaan samanhenkisiin ihmisiin

Tulevien ryhmämeditaatioiden teemoja

Paikka

Kehon ja mielen voiman Hyvinvointitila
Kuparitie 14-16
00440 Helsinki

Ks. saapumisohje täältä.

Sitovat ilmoittautumiset:
p. 040 161 4554
info@kehon-ja-mielen-voima.com
tai minna-maria@syysvalo.com

Tulevien tapahtumien ajankohdat

ke 13.7. täysikuu
to 28.7. uusikuu
pe 12.8. täysikuu
ma 29.8. uusikuu
ma 12.9. täysikuu
ma 26.9. uusikuu
ma 10.10. täysikuu
ma 24.10. uusikuu
ma 7.11. täysikuu
pe 25.11. uusikuu
to 8.12. täysikuu